🌿 Burn-out coaching voor wie voelt: Maar dit kan niet zo doorgaan
Je bent op. Maar diep vanbinnen weet je: het moet anders kunnen.
Een burn-out komt zelden uit het niets. Het is een langzaam proces van over je grenzen gaan uit plichtsgevoel, uit betrokkenheid, uit het verlangen om het goed te doen. Je hoofd blijft ‘aan’, je lijf zegt al lang ‘stop’. Een proces die niet met een pilletje op te lossen is.
👀Herken jij dit?
- Je wordt wakker met een druk op je borst en een hoofd vol ruis.
- Je doet alsof je het volhoudt, maar je voelt je leeg.
- Je ochtend start met bergop en wind tegen. Wordt er ook nog eens van mij verwacht dat ik mij verzorg en aankleed. Pfffff
- Je zegt ‘ja’ terwijl je vanbinnen ‘nee’ schreeuwt.
- Je piekert, over-analyseert, en raakt het overzicht kwijt.
Misschien zie je jezelf als ‘sterk’ en ben je dat ook. Maar wie altijd sterk moet zijn, raakt zichzelf soms kwijt. Is dit sterk of streng?
Burn-out ontstaat wanneer je alles draagt… behalve jezelf.
❤️ Wat als je weer leert voelen wat goed is voor jou?
Als burn-out coach begeleid ik mensen die zijn vastgelopen, maar ergens nog voelen dat er een andere weg is. Een pad terug naar wie jij bent, zónder constante druk van buitenaf.
In mijn coaching vind je:
- Ruimte om op adem te komen – zonder oordeel.
- Echte aandacht – voor wat je voelt én wat je nodig hebt.
- Heldere inzichten – over patronen, grenzen en herstel.
Ik werk intuïtief, diepgaand en met beide benen op de grond. Jij hoeft niets te ‘fixen’. Je mag thuiskomen bij jezelf.
🌱 Waarom mijn aanpak werkt bij burn-out
Veel methodes richten zich op symptoombestrijding. Ik ga een laag dieper. Want burn-out is geen zwakte, maar een signaal: je leeft te veel vanuit aanpassing, en te weinig vanuit jezelf.
In mijn coaching werk je aan:
- Grenzen leren voelen én stellen.
- Je energie terugvinden en beschermen.
- De shift maken van moeten naar mogen.
- Vertrouwen op je gevoel — in plaats van altijd je hoofd.
- Herstel van binnenuit: fysiek, mentaal én emotioneel.
🔎 Voor wie is deze coaching geschikt?
Je bent welkom als je:
- Moe bent van het vechten tegen jezelf.
- Voelt dat je geen nieuwe ‘trucjes’ nodig hebt, maar echte verandering.
- Klaar bent om jezelf serieus te nemen — niet alleen als professional, maar als mens.
Als coach help ik je herinneren wie jij bent, onder alle ruis
Ik werk met mensen die vastgelopen zijn, maar diep vanbinnen wéten dat het anders kan. Mensen zoals jij — die voelen dat er meer mogelijk is dan overleven op wilskracht.
Wat mijn aanpak bijzonder maakt?
- Ik luister naar wat je zegt, maar hoor vooral wat je nog niet uitspreekt.
- Ik bied ruimte zonder oordeel, rust zonder druk.
- Ik stel vragen die je helpen vertragen — zodat je weer voelt wat klopt.
Ik geloof dat echte verandering niet ontstaat door harder je best te doen, maar door zachter te worden voor jezelf. Door te leren voelen, kiezen en grenzen stellen — vanuit jezelf.
Zelf blijf ik ook groeien — als coach én als mens
In mijn eigen ontwikkeling als coach zie ik steeds opnieuw: mijn kracht ligt niet in perfectie, maar in de aanwezigheid. Niet in méér weten, maar in beter voelen.
Belangrijke thema’s waar ik zelf mee werk (en waar ik mijn cliënten in begeleid):
- Authentiek blijven boven ‘het voorbeeld’ delen.
- Mijn energie bewaken als kompas, niet als luxe.
- Van geven naar ook durven ontvangen.
- Zichtbaar zijn vanuit verbinding — niet vanuit bewijsdrang.
Want hoe beter ik afgestemd ben op mezelf, hoe krachtiger ik anderen kan begeleiden.
💬 Wat cliënten zeggen
“Ik voelde me voor het eerst echt gezien, zonder dat ik iets hoefde te bewijzen.”
“Na jaren pleasen heb ik geleerd om ruimte te maken voor mezelf — eindelijk.”
“Zelfliefde is een kunst om te zien. Door de opmerkzaamheid en diverse methodes in de mix ben ik weer wakker!”
💡 Burn-out? Herstel begint bij herkenning
Je hoeft het niet alleen te doen. Of eerst nóg verder te vallen.
De eerste stap is durven voelen dat het niet klopt zoals het nu gaat.
Ben je klaar om opnieuw te kiezen voor jezelf?
Dan nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
👉 [Plan jouw gesprek in] of [lees meer over mijn aanpak]
5 powermoves voor duurzame verandering (voor jou én je groei als mens)
- Check maandelijks je energiebalans. Wat kost energie? Wat geeft het? Stuur bij.
- Omschrijf jouw visie op herstel. Wat geloof jij dat helpt? Schrijf het op — deel het.
- Creëer een dagelijks resetmoment. Tien minuten zonder scherm, in stilte of buiten.
- Kies bewust met wie je werkt. Wederkerigheid voedt — in coaching én daarbuiten.
- Vraag eerlijke feedback. Niet om jezelf te ‘verbeteren’, maar om jezelf beter te begrijpen.